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【施恩婴幼儿奶粉育儿百科】不要小胖墩!4招搞定贪吃宝

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发表于 2016-7-12 23:10:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  秋冬季节,又到了贴秋膘的时候,但是宝宝过于贪吃婴幼儿奶粉也让麻麻很头疼,吃太少担心宝宝吃不饱,吃太多又担心宝宝变成小胖墩。如何既保证宝宝对婴幼儿奶粉的营养摄入,又避免宝宝贪吃长胖呢?施恩婴幼儿奶粉小编教你4招搞定贪吃宝。
  餐时餐量要定好
  想要控制宝宝贪嘴,吃多少以及什么时候吃是关键。麻麻可以为宝宝独家打造一张餐食表,让宝宝知道什么时候该喝婴幼儿奶粉,什么时候吃饭。最重要的是控制宝宝对零食的欲望,不能无条件满足他吃零食的要求。在宝宝做到这些要求的时候,麻麻要及时给予鼓励和表扬。如果宝宝哭闹不配合,麻麻必须坚持原则,不能因宝宝哭闹而妥协。
  莫逼宝宝吃得“底朝天”
  锄禾日当午,汗滴禾下土。麻麻想让宝宝养成不浪费的好习惯没有错,但是在宝宝已经吃饱的情况下强迫他吃完的做法并不可取。有些麻麻则进入另一个误区,以为只要让宝宝把饭菜吃完,接下来的几个小时孩子就不会对零食有兴趣了。事实是宝宝如果在饱腹的情况下被强迫吃东西,不仅容易因饮食过量导致肥胖等问题,也可能造成厌食。
  来一份健康食品解馋
  如果宝宝爱吃零食,麻麻就要格外注意零食的种类,不要选择高脂肪、高热量的零食。与婴儿时期相比,宝宝需要摄入的脂肪相对减少,脂肪摄入量应控制在总热量的30%左右。麻麻偶尔给宝宝吃一点薯片解解馋并无大碍,不过奶酪、新鲜的水果或者是全麦面包更加健康,麻麻不妨把它们作为宝宝的零食主力军,让宝宝爱上健康食品。
  陪伴比食物更重要
  当宝宝不开心的时候,也会本能地依赖吃来缓解心情。想让宝宝不贪吃,麻麻更应该让孩子感受到内心的安全,他们才会不这么依赖食物。在平常生活里,爸爸妈妈可以多和宝宝交流,比如陪宝宝讲故事,或者在天气好的时候积极地带他出去玩和锻炼,既有助于帮孩子摆脱对食物的依赖,更能让他爱上运动。
  麻麻们,现在你知道贪吃宝宝要求吃零食或者喝婴幼儿奶粉时如何应对了吗?为了不让宝宝长成小胖墩,给他做好饮食规矩是十分必要的。当然,麻麻自己也要以身作则,少吃零食哟。

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